ありがとうございました

こんにちは！Merry Christmas☆

街並みもクリスマス一色ですね。年賀状のご準備は終わりましたか？

当教室も今年教室にご参加下さった方々に年賀状を準備しております。

喪中でいらっしゃる方、私が知っている方にはご挨拶を控えますが、喪中でいらっしゃることを知らない方には年賀状をお出ししてしまいます。その際は失礼をお許しくださいませ。。。

2016年教室ににご参加下さった方々のお顔やご様子を思い出しながら、改めてご参加に感謝しております。継続して通って下さってる皆様も、初めてご参加下さった皆様も本当にありがとうございました。

皆様の心と身体にヨーガによって安らぎと心地よい響きを感じて頂けてたらと願います。

今年、メディアで「キラーストレス」と「瞑想」というワードを何度か耳にしました。

キラーストレス、怖い響きですよね。死に繋がるような強烈なストレスを意味するようです。

通常ではそこまで強いストレスは感じませんが、１つの出来事に強烈なストレスを感じることもありますし、日々小さなストレスを感じずに人は暮らしてはいけません。

ではそのストレスとどのようにつきあえはいいのか？

その一つに瞑想、呼吸法があるそうで、それはまさにヨーガです。

自分自身と向き合って、静かに呼吸したりアーサナ（ヨーガのポーズ）を深く感じながら行うことで一瞬でもストレスから解放されます。

その解放される時間が人の心や身体に良い影響を及ぼすそうです。

このように文字にすると難しいですが、私は皆様にヨーガをすることで気持ちいな心地いいなと思っていただけたら、何より嬉しいと思っております。

その積み重ねが皆様の心身の健康に繋がるといいと思いながら、来年も１レッスン１レッスン気持ちを込めてやらせていただきたいと思っております。

長くなりましたが、皆様どうぞ良いお年をお迎えください。

来年も教室でお待ちしております。

岡村佐織