今年も元気に過ごせます様に

今年もよろしくお願いいたします。

今年もヨーガでのご縁を大切に教室を続けていきたいと思っております。

今年になって寒さがぐっと厳しくなりましたね。皆様どのように”暖”をとっていらっしゃいますか。年々あったかグッツも進化し続けていますね。この冬は「こたつソックス」という商品をよく目にします。ネーミングセンス抜群ですね☆

私は数年前から白湯を毎朝飲んでます。今時期は朝の白湯は身体がとても温まります。ヨーガの起源であるインドで伝わるアーユルベーダが白湯の起源と言われているそうです。

朝起きたてで白湯を飲むと、白湯が身体をポカポカさせていく実感があります。

お白湯オススメです。英語では「Ｗａｒｍ　Ｗａｔｅｒ」、そのままですね。笑

身体を冷やさず寒さの底を乗り切りましょう！