今年もあと１カ月

こんばんは。１日、１週間、１カ月・・積み重ねて、今年も１２月になりました。

日も短いこの時期は、更に１日が早く過ぎていくように思います。

忘年会、クリスマス、年賀状、大掃除・・・年末に向けて、気持ちも焦りますが、

まずは健康な身体と心が基本です。自分にとって心地よく、必要だと感じることを無理なく取り入れたいですね。

お忙しい時期かと思いますが、ヨーガしたいなと思ったら、ご都合つくようでしたら是非教室へいらして下さい。比較的暖冬な１２月初めですが、教室では床暖房で下からポカポカ暖かくしてお待ちしてます。教室にいらっしゃることが難しいようでしたら、ご自宅でヨーガマット１枚のスペースがあればヨーガできます。難しく考えず、まずは呼吸をゆったりと。今のご自分を感じながら身体を気持ちいいと感じるように動かしてみて下さいね。

ご自分のペースで無理なく続けること。続けることで感じられることを、皆様に実感して頂きたいと願いながら、今年あと少しの教室となりますが努めていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。