秋から冬へ・・

こんばんは。今日から１１月、今年もあと２カ月となりました。

早いですね～

今年は秋が少し長く楽しめているような気がします。食欲の秋、スポーツの秋、芸術の秋・・冬になる前に、秋を楽しみましょう！

寒い時期は日差しが恋しくなりますね。夏の太陽はギラギラ感じますが、冬の太陽はポカポカ感じます。

レッスンでは太陽礼拝を取り入れることが多いです。１２個のポーズを続けて行いますが、伸びる、反る、かがむ、曲げる・・様々な動きが含まれていて、とても気持ちがいいです。

実際太陽を感じながらやれたら最高ですが、自分で太陽をイメージしながらやりましょう。

礼拝ですので、太陽に感謝する気持ちもとても大切です。

日々様々なことに感謝すること、忘れがちですが、とても大切ですね。

今月も教室に来て下さる方々に感謝しながらヨーガしたいと思います。