ヨーガと禅

こんばんは☆

先月は３年ぶりにレッスンにご夫婦で参加下さった生徒様がいらっしゃって嬉しく励みになりました。しばらく間が空いてしまった方もどうぞお気軽にご参加下さいね。

テレビで熊野古道を歩きお寺で禅を体験する番組を見ました。ヨーガと禅は共に瞑想する点で共通してます。ヨーガは現代ではポーズで健康維持なイメージで行われてますが、元々インドで発祥した起源では、効果的に瞑想するための技術としてポーズや呼吸を取り入れて瞑想を実践するものです。

禅は仏教の修行のひとつとして発生していきました。座禅を組む際も呼吸に集中することによって無の境地に至ることが禅です。

座禅を組んでる最中、目を閉じると眠くなってしまうから斜め下を見ると半目状態になるので、眠くなりにくくなる等テレビ番組で禅の知識を少し知れて楽しかったです。５年前個人的に家族と友達家族と熊野古道を歩き那智の滝を訪れたことも懐かしく思い出されました。

いつか機会があったら座禅を組んでみたいなと思いました、ヨーガととても共通してるので。

６月もヨーガで心と身体を整えましょう、ご予約お待ちしております。