第２のチャクラ＊スヴァディシュターナ・チャクラ

こんばんは☆過ごしやすい気持ちの良い季節が続きます。身体も心も軽やかになりますね。

ヨーガの７つのチャクラ、今日は第２のチャクラ、スヴァディシュターナ・チャクラについて紹介します。

位置はちょうど丹田のツボあたり、おへその少し下あたりです。感情や創造性、生命エネルギーに深く関わるエネルギースポットです。この第２のチャクラが活性化されていると心身に深い調和をもたらすそうです。このチャクラを活性化させるヨーガのポーズの１つが、教室でも毎回行う”トリコーナ・アーサナ”（三角のポーズ）です。普段のレッスンでは、ポーズの効能については身体的な部分の説明だけですが、ポーズによって身体のエネルギースポットが刺激されています。ポーズの後気持ちいいと感じるのは、身体を動かせた、伸ばせただけではない効果があるのです。

言葉にするより、感じるが一番ですね。５月のレッスンのご予約お待ちしております(^^♪