It's extremely hot summer...(+o+)

今年の夏もひどい暑さですね、、、、皆様お元気でいらっしゃいますか。

私は元気・・・なのでしょうか、よくわからないです（笑）夏バテではありますが、生活や食べ物に気をつけて、無理せず日々を過ごすようにしています。暑くて冷たいものばかり摂ると内臓が疲れてしまうそうなので、少し気をつけたいですね。アイス美味しいですが；

暑い話ももううんざり（ニュースも連日猛暑報道ばかり・・・）ですね、暑さにバテた身体に効くヨーガのポーズ、パリガーアーサナ（遮断機のポーズ）はいかがですか？

股関節を開き、頭上に腕を伸ばし体側を伸ばします、身体全体を使うことで全身の筋肉がほぐれ血液循環が良くなり、身体の巡りも整います。深い呼吸も意識して下さいね。

９月のレッスン予定を更新しました。是非ヨーガで身体を整え、安らぎ、のびやかに過ごすひとときをご一緒しましょう。ご予約、お待ちしております✧♡✧♡