身体と心の安定

こんにちは！

長雨、マスク着用、コロナ不安・・体調崩していらっしゃいませんか。

何よりご自分の心身の健康に配慮下さい。ご自身が健康であり、家族の周囲の健康を守れるのだと思います。

ヨーガの真の目的は身体と心の安定です。安定することで、様々な外からの影響に少し乱れてもまた自分自身を安定させるよう、身体や心が自然と動こうとします。自分の意識を呼吸に、身体のある部分に意識を向けることで、自分の身体と心の感覚を合わせていけます。身体と心がバラバラであることは不安定な状態になりがちです。とはいえ、日々やならければいけないこと、様々な環境や情報に身を置いている現在です、ヨーガでいっときでも身体と心を安定した状態に整えられますよう、８月も基本的な感染予防対策に充分配慮しながらレッスンを行っていきます。ご予約お待ちしております。

When it is dark enough, you can see the stars.　

どんなに暗くても、星は輝いている

購入したマスクのパッケージにあった文章です。

少しびっくりしました（笑）が、コロナの不安に気持ちが真っ暗にならないように、

今までと変わらず今も身の回りに輝いている星のように大切なものの存在を忘れないでいたいですね。