2019.02.15 15:31呼吸こんばんは。寒い日が続きます。先日はバレンタイン、みなさん甘い日を過ごされましたか。チョコレート、クッキー・・おやつは幸せな気持ちになりますね。今日はヨーガで大切な呼吸についてお話したいと思います。普段当たり前に、意識なく行い続けてる呼吸。レッスンではまず、自分が今している自然な呼吸を意識することをお伝えします。意識した上で、例えば息を吸...