2019.11.20 14:14ひんやりしてきましたこんばんは、冬の空気を感じるようになりました。空気が澄んで、夜空や朝日、キレイな景色を見られるこの時期が好きです。その分空気の乾燥も気になってきます。空気もお肌も加湿しましょうね。今日は朝ヨーガと夜ヨーガについてお話したいと思います。朝と夜、ヨーガするのは自分の身体をどのような状態にもっていきたいかのゴールが違いますよね。朝は一日を元気に...