2022.02.24 11:45寒さ厳しい２月２月は短くてあっという間ですね。我が家の植木鉢のチューリップの球根が少し芽を出しましたが、私は寒い寒いと日々口にしてしまいます。花粉症の心配な時期にもなってきましたね。ご自分に合った日々のケアを大切にしたいですね。ヨーガで体幹を鍛えるポーズの１つについて紹介したいと思います。体幹を鍛えることで、年齢とともに落ちやすい筋力や基礎代謝の維持・...