2023.07.02 01:06身体を硬くする１０つの悪習慣「身体が硬いけどヨガできますか？」一番よくお問い合わせがあります。私も身体が硬い方なのでお気持ちとてもよくわかります。答えはもちろん「できます」です。ポーズは自分のありままの身体の状態で無理なく行うので、大丈夫です。とはいえ、身体は柔らかい方がいい、柔らかくしたいと思いますし、それがヨーガをはじめようと思うきっかけであることも多いと思いま...