2024.08.13 06:35ゴームカ・アーサナ（牛の顔のポーズ）本当に連日酷暑ですね(=_=)皆様お元気でいらっしゃいますか？天気予報を確認する度に終わりの見えない暑さの日々にがっくりしております。。。皆様ご自愛下さい、秋の訪れを心待ちにしたいですね。夏バテを感じる心身ケアに効果があるポーズの１つに、ゴームカ・アーサナがあります。夏バテとは暑さで体力が落ちたり食欲が湧かずぐったりしてしまうことだけでは...