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2018.02

2018.02.08 12:07

正座で座る

こんばんは。寒い冬の日々が続きます。大雪、氷点下、インフルエンザの流行…まだまだ続きそうですが、体調にはくれぐれも気をつけてお過ごし下さいね。ヨーガでは、正座で座ることも1つの大切なポーズです。「ヴァジラ・アーサナ」日本語ではダイヤモンドのポーズです。ダイヤモンドのように、硬く安定した座法の1つです。日本には古来より正座の健康法があったそ...

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