2022.01.25 08:18身体をゆるめるこんばんは。２０２２年のスタートも心が重たくなるような世相ですね。心が重たいと、身体も重たい様な感じがします・・・・寒い時期で身体も縮こまって、更に硬くなってしまいますね。自分で身体が硬いなとか重たいなと感じたら、なるべく身体をゆるめましょう。ストレッチが一番手軽ですね。呼吸を意識しながらストレッチしたら、ヨーガ的です☆ふとした時に自分の...
2022.01.06 08:57今年も元気に過ごせます様に今年もよろしくお願いいたします。今年もヨーガでのご縁を大切に教室を続けていきたいと思っております。今年になって寒さがぐっと厳しくなりましたね。皆様どのように”暖”をとっていらっしゃいますか。年々あったかグッツも進化し続けていますね。この冬は「こたつソックス」という商品をよく目にします。ネーミングセンス抜群ですね☆私は数年前から白湯を毎朝飲...