2024.01.29 08:29免疫力UP↑こんばんは。寒さ厳しい時期ですが、お元気でお過ごしでしょうか。冷やさないよう、免疫力をあげて寒さを乗り切りましょう。免疫力を上げるには色々ありますね。睡眠、食事、笑い、安らぐこと、温まること・・・日々こつこつと積み重ねて生活したいですね。免疫力を上げることの食事について、発酵食品は優秀ですね。個人的に発酵食品は色々大好きですが、納豆はその...
2024.01.04 12:28〇〇〇な自分でありたい昨年もレッスンにご参加下さった皆様ありがとうございました。コロナ禍も収束はしてないものの一区切りの年になり、教室の活動も新しい流れが自然と生まれ恵まれた年になりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします。皆様お元気でいらっしゃいますか。２０２４年の日本は大変なスタートとなりました。どうぞ安全に健やかにいられます様に。１月のレッスン予定を...