さいたま市大宮区の自宅でYoga(ヨーガ)教室を開講しております。

様々な種類のヨーガがありますが、ここではインドの伝統的なヨーガを基本としています。

"Prasada"(プラサーダ)とは、インドのサンスクリット語で”水のように澄んだ” ”心の平静"という意味です。

ヨーガをすることで、身体だけでなく心の安らぎを目指しています。

忙しい日々の中、教室ではまずゆっくり自分の呼吸を観察し、意識を自分の身体・内側に向けていきます。

ヨーガのポーズ（アーサナ）も、動き１つ１つを丁寧に、ご自分の感覚を大切に行っていきます。

ヨーガにご興味のある方、ご自分のペースで身体をゆっくり動かしたい方、まずはお気軽に体験レッスンをお申込み下さい。当教室のヨーガがご自身のお心やお身体に合うようでしたら、是非継続してレッスンにご参加下さい。ヨーガは続けることによって更に良い実感が得られることと思います。

マタニティ・ヨーガのレッスンも2016年9月より開講しました。

妊娠16週目以降の妊婦さん、マタニティ・ヨーガで適度に身体を動かし、リラックスして良いお産を迎える準備のお手伝いができたらと思っております。妊娠１６週目以降から臨月までの、順調な妊娠経過の妊婦様を対象とさせていただきます。※受講希望の妊婦様は、妊婦健診受診施設（病院）の医師に、マタニティ・ヨーガを行っていいかどうか、確認・許可を必ずいただくことをお願いしております。医師の許可がない場合、受講いただくことはできません。（受講前に「参加申込書、同意書」を記入頂いております）

☆受講者のママさんから、産後嬉しいお言葉届いてます☆

「陣痛中のいきみ逃がしの時に、ヨーガで習った呼吸を意識できました」

「分娩台に上がった時に体勢が辛く感じなかったのは、ヨーガ効果だと思います」

「ヨーガの呼吸法は実際のお産ですごく役に立ったと思います！」

妊婦様の健やかな妊婦生活と、良いお産のお手伝いができるよう努めさせて頂きます。

ヨーガで適度に身体を動かし、リラックスすることはきっと妊婦様のマタニティライフやお産に役に立つと思います。

小さいお子様と一緒にヨーガをしたい方には、通常の教室とは別に”子連れヨーガ教室”を開講してます。

お連れいただけるお子様は未就園児までとさせていただいております。

小さいお子様と一緒にヨーガを希望される方、お問合せ下さい。

レッスン料金・場所・予約方法等ご案内はPrice＆Location＆Informations、教室予定・講師紹介はSchedule＆Profileにお進みください。

Prasada Yoga Omiya

プラサーダ・ヨーガ大宮教室　　岡村佐織